Personlig Trener

Hva ønsker du å oppnå med treningen din?

En personlig trener vil hjelpe deg og dine behov, følge deg opp og motivere.

Vi er alle ulike både kroppslig og mentalt, hva som passer for deg passer ikke nødvendigvis for andre. For maksimal effekt og utbytte av treningen er det viktig at øvelser og program er tilpasset dine ønsker, behov og mål.

Ut ifra ditt ståsted og ønsker så legger du og din personlige trener en plan, treningen din vil da optimaliseres og fremgangen blir synlig.

Veronica er vår personlige trener og har over ti års erfaring, både innen styrke, konkurranse, ski, klatring, topptur, fitness og hverdagshelse.

Hun har hjulpet mange med sin kunnskap og er alltid klar for å bistå deg med dine ønsker, mål og utfordringer.

Hva vi tilbyr

Online Coching

Bor du ikke i Molde eller av en eller annen grunn ikke har mulighet å trene i studio kan du få hjelp og veiledning fra personlig trener online.

Treningsplan

Ønsker du en tilpasset treningsplan ut ifra dine mål og utfordringer? Få satt opp en individuell plan som passer inn i din hverdag så du kan få maksimalt utbytte av treningstiden du har til rådighet.

Kostholdsplan

For at treningen skal ha optimal effekt spiller kostholdet en like stor rolle. Uansett om du skal bygge muskler eller gå ned i vekt har inntak av riktig mat en avgjørende effekt. En kostholdsplan vil gjøre det lettere for deg å spise riktig og få i deg de næringsstoffene kroppen trenger.

PT-gruppe

Om du ønsker å trene med personlig men ikke en til en er pt-gruppe noe for deg. Her får du fortsatt god veiledning og tilpasning men du trener sammen med noen få andre i ei gruppe. Kjenn på felles motivasjon og inspirasjon.

PT-pakker

For best progresjon og fremgang anbefaler vi å ha flere timer med personlig trener. Vi selger flere pakkeløsninger ut ifra dine behov som er lønnsomme økonomisk istedet for å kjøpe enkelttimer.

Dine forventninger

Din personlige trener vil sørge for at du yter maksimalt under trening og får progresjon. Øvelser blir tilpasset din kropp, du blir veiledet og korrigert så du lærer god teknikk og blir trygg på det du gjør.

— Kari Anne Kjerstad, pt-kunde

“For en utrent dame i sin beste alder har disse ukene vært en stor motivasjon til å fortsette å gå på treningsstudio! Spirit har en unik atmosfære. Det er mye latter samtidig som det er alvor og jeg personlig har satt pris på oppmuntring og heiarop fra både Veronica og de andre i gruppen som har trent sammen med meg. Et positivt inkluderende treningsmiljø! Etter endt «kurs» føler jeg meg sterkere i kroppen, at jeg er rettere i kroppsholdning, har mer energi, er gladere og mer fornøyd med meg selv.”